It's Okay to Not Be Alright, Friend: My Journey Through Mental Health Struggles and Friendship Breakup

பரவாயில்லை, நண்பா: மனநலப் போராட்டங்கள் மற்றும் நட்பு முறிவு மூலம் எனது பயணம்

ஒரு நுணுக்கமான நம் மனம் -தலைவர் எழுதியது

எனது உயர்நிலைப் பள்ளியின் இரண்டாம் ஆண்டில், நான் நன்றாக இல்லை என்பது எனக்குத் தெளிவாகத் தெரிந்தது, நண்பரே (AF). நான்கு வருடங்களாக எனது அப்போதைய சிறந்த நண்பருடன் நான் நிறைய மோதல்களை அனுபவிக்கத் தொடங்கியபோது எனது மன ஆரோக்கியம் ஏற்கனவே குறைந்து கொண்டிருந்தது. மோதலின் விளைவாக ஏற்பட்ட துயரம், நான் அனுபவித்தவற்றிற்கு எனது நண்பரின் பதில்களுக்கு மேலதிகமாக, எனது மன ஆரோக்கியத்தின் மோசமான நிலையை மேலும் மோசமாக்கியது. நான் மனச்சோர்வடைந்தேன், என்னைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டேன், என்னை வெறுத்தேன், சுய தீங்கு செய்ய ஆரம்பித்தேன். எனது அப்போதைய சிறந்த நண்பருடனான தொடர்புகள், நான் அனுபவித்தது எனது தவறு என்றும் நான் ஒரு சுமை என்றும் உணர வைத்தது. அவள் என் மீது அக்கறை கொண்டு உதவ முயன்றாலும், எனக்கு ஆதரவாக இருந்த மன அழுத்தம் அவளைப் பாதித்தது. நான் முன்னேறாததால் அவள் உதவியற்றவளாகவும் விரக்தியாகவும் உணர்ந்தாள். நேர்மறையாக சிந்திக்கவும், கடினமாக முயற்சி செய்யவும் சொல்லும் அவளுடைய நல்ல எண்ணம் எனக்கு உதவத் தவறிவிட்டது. அவளுடைய சில வார்த்தைகள் என்னை காயப்படுத்தியது. பல வருடங்கள் கழித்து இன்றும் நான் அவர்களை நினைவில் வைத்திருக்கும் வகையில் அவை என் நினைவில் பதிந்தன. இறுதியில், எனது அப்போதைய சிறந்த நண்பர் இனி என்னுடன் நட்பு கொள்ள வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தார். நான் என் வாழ்க்கையின் இருண்ட காலத்தை கடந்து கொண்டிருந்தேன், கைவிடப்பட்டதாக உணர்ந்தேன். காட்டிக்கொடுத்தார். இதயம் உடைந்தது. நாசமாகிவிட்டது. என்னை மிகவும் ஆதரித்த நபரால். நான் பல மாதங்களாக தினமும் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி முறிவுகளை அனுபவித்தேன். வலி தாங்க முடியாததாக உணர்ந்தேன். எல்லாம் நான் இழந்த நேசத்துக்குரிய நண்பனை நினைவூட்டியது. ஒன்றரை வருடங்கள் கழித்து, நட்பை இழந்ததை எண்ணி துக்கப்படுவதை நான் நிறுத்தினேன், ஆனால் கசப்பு இருந்தது, எப்போதாவது என்னை இன்றும் பாதிக்கிறது. என் வாழ்க்கையின் மிக மோசமான காலகட்டத்தை நான் கடந்து வந்தேன் என்று மகிழ்ச்சியடைய முடியாவிட்டாலும், அன்றிலிருந்து நான் ஒரு மனிதனாக வளர்ந்திருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். எனது மன ஆரோக்கியம் மேம்பட்டுள்ளது- எனது உளவியல் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றாலும், அவை குறைவாக அடிக்கடி மற்றும் பலவீனமடைகின்றன. நன்றாகக் கேட்கும் மற்றும் என்னை ஒரு சுமையாக உணராதவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவுகளை நான் வளர்த்துள்ளேன். பரவாயில்லை நண்பா. நான் இல்லாத போது, ​​அது உலகின் முடிவு போல் உணர்ந்தேன், மேலும் விஷயங்கள் சிறப்பாக வரும் என்ற எண்ணம் பொய்யாகத் தோன்றியது. இருப்பினும், நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்க நினைக்கும் எல்லா நேரங்களிலும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொண்டால், அது மதிப்புக்குரியது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

வலைப்பதிவுக்குத் திரும்பு