My struggle of being suicidal while living in society

Mi lucha por ser suicida mientras vivo en sociedad.

Para mí, personalmente, tener una mala salud mental y al mismo tiempo tener que lidiar con la sociedad y mantenerme al día con el mundo en movimiento que me rodea siempre ha sido un desafío.

Creo que la parte más difícil para mí fue el sentimiento de soledad, sentirme sola porque la gente de mi sociedad no entendía por lo que estaba pasando y cuánto dolor sentía, y muchas veces me sentí aislado.

También está algo entrelazado con los estigmas del suicidio porque cuando vives en una sociedad que cree en esos estigmas dañinos, te resulta más difícil querer expresar tus sentimientos y hablar con la gente al respecto porque tienen una mentalidad estereotipada sobre el suicidio. y los estigmas que crean.

Estigmas como decirme "está todo en mi cabeza", "no soy realmente suicida, solo finjo y lo hago para llamar la atención" o preguntarme por qué no puedo simplemente ser feliz, por qué no puedo simplemente cambiar mi mentalidad, por qué no puedo simplemente mejorar, por qué no puedo simplemente levantarme de la cama todos los días, por qué no puedo simplemente comer todos los días, por qué no puedo hacer las cosas que necesito hacer todos los días, por qué me quedo en la cama todo el día, por qué me escondo y me aislo de la gente todos los días.

Y la mayoría de esas preguntas se harán de manera crítica, pero nadie realmente las hace por preocupación, con la intención de ayudarme y hacerme sentir mejor, la mayoría de las veces esas cosas se piden para hacer lo contrario.

Esa ha sido mi experiencia al luchar contra pensamientos suicidas y vivir en una sociedad con expectativas y estigmas, especialmente en torno a ese tema. Aunque pasar por esto ha sido muy difícil, algunos de mis mecanismos de afrontamiento implican cosas que me hacen más feliz y me distraen.

Mecanismos de afrontamiento como:

  1. escuchar música y hacer música; me ayuda a hacerlo mejor, me ayuda a distraerme de las cosas, me ayuda a saber que hay otras personas que se relacionan con lo que sea que esté pasando, la música me ayuda a no sentirme solo, me ayuda a levantar el ánimo, etc.

  2. salir a disfrutar de la naturaleza, alejarme de la gente y simplemente vibrar conmigo mismo y con la tierra que me rodea.

  3. hablar con personas con las que me siento seguro, que me hacen sentir mejor en lugar de hacerme sentir peor, personas que están ahí para ayudarme, las familias de mis amigos y mis seres queridos.

  4. Hacer ejercicio/ir al gimnasio también me ayuda mucho, desahogarme, trabajar en mis objetivos corporales, mantenerme saludable y en forma, levantar pesas, etc. para ocupar mi mente y mi cuerpo con lo que sea que siento.

  5. andar en patineta, bicicleta o scooter también me ayuda, me alivia y puedo simplemente sentarme y andar mientras disfruto de la brisa del viento que me golpea, de alguna manera puede ser muy relajante y distraer mi mente cuando estoy molesto. también.

  6. hacer algo que sea divertido para mí ver televisión, jugar juegos, dibujar, escribir, poesía, etc. Estas también son cosas adicionales que me ayudan a distraerme porque me permiten escapar a otro mundo, cualquier realidad que sienta que es mejor. que éste, a veces es agradable alejarse de algo estresante y disfrutar de un escenario más feliz para mí.

  7. y sé que no soy el único en esto que también puede sentirse así, así que solo espero que todos los demás también puedan encontrar su salida y que eventualmente las cosas mejoren y que las personas que nos rodean comiencen a sentir lo mismo. Al menos trate de comprender las cosas con las que luchamos y el concepto de suicidio y salud mental para que puedan ayudarnos en lugar de trabajar en nuestra contra.


-Alex, miembro de WAF, 2022

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