5 things that help me when I feel out of control:

5 cosas que me ayudan cuando me siento fuera de control:

  1. Mantente agradecido, al apreciar las cosas que he logrado o que ya he logrado, puedo empoderarme.
  2. Acepto que no puedo controlar el mundo, ser honesto y realista con mis objetivos me permite prevenir el agotamiento mental.
  3. Concéntrese en una cosa sobre la que tengo control, en lugar de hacer de 5 a 10 cosas a la vez, puedo darme una mejor oportunidad de tener éxito con mis objetivos.
  4. Ser amable conmigo mismo y cuidarme física y mentalmente, ya sea duchándome, comiendo a horas adecuadas, viendo una película o simplemente relajándome con mis mascotas, mejorará mi bienestar y me proporcionará más energía para lo que venga. vida.
  5. La meditación, a veces distraerme de todo, reenfocará mi día. A veces una corta caminata será suficiente, otros días tendré que escribir mis sentimientos en un diario, otros simplemente los dibujaré y muchas veces también me he acercado a Dios, aunque no necesariamente soy el La persona más religiosa del mundo. Siempre me siento mucho mejor cuando hablo con Jehová.

-Yari miembro de WAF, 2021

Regresar al blog

Deja un comentario

Ten en cuenta que los comentarios deben aprobarse antes de que se publiquen.